Det är tomt hemma. Ingen sambo, ingen hund. De har farit till Dalarna för att roa sig och unnar mig en ta-hand-om-mig-själv-helg. Iofs jobbar jag hela helgen men jag ska ändå passa på att göra nåt bra för min hälsa. Jag ska bryta ett mönster.
Istället för mitt vanliga helgbeteende med snarre och öl/vin ska jag denna helg testa att utesluta det för att se hur jag skulle kunna må en måndag. Jag började med att hoppa över fredagsfikat på jobbet. Gav mig efter jobbet ut på en joggingtur och istället för godis blev det mat till middag ;) och en kopp te till idol. Resten av helgen består av två morgonpromenader och nyttig god mat.
Tror inte det är så fasligt svårt att ändra dåliga vanor. It´s all about attitude!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar